その気になれば誰でも実践できる!幸せホルモンを自分の味方に。

皆さんは「幸せホルモン」ってご存知ですか?

最近、ちょこちょこっとメディアでも、

お肌ツヤツヤの「キラキラ美人の幸せオーラ」を作り出してくれると注目を集めています。

 

「幸せホルモン」は、脳内ホルモンの中でも、分泌されると心と身体に心地よさを感じるもののこといいます。そのなかでも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快楽を得ることができる「ドーパミン」、心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。

 

私がこのホルモンに注目したきっかけはダイエット後、食事に気を付けていても、ごはんが美味しいと感じなくなってきたら太ってしまう・・という自分の体験があったから(笑)

不思議なもので、身体が正常な状態の時には何をどれだけ食べても太らないのです。

で?なんでごはん?と思われるかもしれませんが・・。

 

自己紹介が遅くなりました、

「幸せ=美味しいもの食べる」の食いしん坊「まみぃ院長」こと加賀宇康代です。

 

現在、鍼灸などの資格の他に、健康ダイエット&ファスティングアドバイザーを取得していますが、何の知識もなく「ダイエット」と聞くとなんでも飛びついていた頃は当然失敗の連続でした。

 

頑張っても結果がついてこない→イライラする→焦って食べずに運動→

我慢できずにつまみ食い→体重が増えて自己嫌悪が始まり挫折 (@_@。

これが私のパターンで、無茶がたたり若い頃に「過食症と拒食症」を繰り返し心療内科のお世話になったこともあります。(@_@。

 

「幸せホルモン」は知れば知るほど奥が深く、いかに自分が間違った情報に振り回されてきたのかがよくわかりました。お陰様で今はストレスなく食べ過ぎても調整ができるようになりました。

さあ!あなたも、自分だけの「健康とキレイ」を見つけましょう(*^^)v