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ダイエットに最適な季節はいつ？

今秋のテーマは先日の「YOKUSHIU　TV」で少しお話した

「ダイエット」についてです。

食欲の秋！ですね~、私は9月がお誕生月ということもあり・・

この時期が一番巨大化してしまう、まみぃ院長です　(*´ω｀*)

 

皆さんは、ダイエットに最適な季節がることをご存知ですか？

 

それは・・・ずばり！「冬」です！

 

今までのイメージとしては・・・

「冬＝太りやすい！」でしたが

実は、同じ運動を夏と冬に行ったら、

な！なんと！！！！

冬の方が消費カロリーが高くなるそうです！

 

これは、冬は気温が低いため、

体温が下がりやすい環境にあることから防衛本能でしょうか・・・

体温を維持するために脂肪を燃やしてエネルギーを

産生する働きがあるのです！

寒くなってくると、からだがブルブルと震えることがありますね。

これも、代謝をあげる作用の一つです。

 

また、外気温が低くなるため、必然的に「冷え対策」を行います。

夏であれば、エアコンで冷やし、冷たい食べ物や飲み物が増えますが

冬は、暖房や使い捨てカイロ、暖房器具、ヒート〇〇〇など

からだが温まる環境つくりや、食材を選びます！

 

ただ、クリスマスやお正月などのイベントも多く、

食べる機会も増えていき、気がつけば・・・

寒さの為、からだが「冷え」やすくなり、

動くのもおっくうになり「運動不足」になって

太るリスクもアップしていきますね　(@_@。

 

せっかっく・・・代謝はアップしやすい時期なのに

「もったいない」ですよね~！

 

今年の冬は、ダイエットにトライしてみませんか？

食いしん坊まみぃ院長のダイエットは・・ゆるゆるです（笑）

 

食べてはいけない「ダイエット」ではなく

腸を元気にする「腸活ダイエット」です。(*^^)v

次回から少しずつ説明していきますね！