ダイエットに最適な季節はいつ?

今秋のテーマは先日の「YOKUSHIU TV」で少しお話した

「ダイエット」についてです。

食欲の秋!ですね~、私は9月がお誕生月ということもあり・・

この時期が一番巨大化してしまう、まみぃ院長です (*´ω`*)

 

皆さんは、ダイエットに最適な季節がることをご存知ですか?

 

それは・・・ずばり!「冬」です!

 

今までのイメージとしては・・・

「冬=太りやすい!」でしたが

実は、同じ運動を夏と冬に行ったら、

な!なんと!!!!

冬の方が消費カロリーが高くなるそうです!

 

これは、冬は気温が低いため、

体温が下がりやすい環境にあることから防衛本能でしょうか・・・

体温を維持するために脂肪を燃やしてエネルギーを

産生する働きがあるのです!

寒くなってくると、からだがブルブルと震えることがありますね。

これも、代謝をあげる作用の一つです。

 

また、外気温が低くなるため、必然的に「冷え対策」を行います。

夏であれば、エアコンで冷やし、冷たい食べ物や飲み物が増えますが

冬は、暖房や使い捨てカイロ、暖房器具、ヒート〇〇〇など

からだが温まる環境つくりや、食材を選びます!

 

ただ、クリスマスやお正月などのイベントも多く、

食べる機会も増えていき、気がつけば・・・

寒さの為、からだが「冷え」やすくなり、

動くのもおっくうになり「運動不足」になって

太るリスクもアップしていきますね (@_@。

 

せっかっく・・・代謝はアップしやすい時期なのに

「もったいない」ですよね~!

 

今年の冬は、ダイエットにトライしてみませんか?

食いしん坊まみぃ院長のダイエットは・・ゆるゆるです(笑)

 

食べてはいけない「ダイエット」ではなく

腸を元気にする「腸活ダイエット」です。(*^^)v

次回から少しずつ説明していきますね!